Psykologi

9 ting at sige til dig selv i vanskelige tider


Du kan få et knust hjerte. Måske forrådte nogen dig. Eller opgav dig. Du har muligvis mistet dit job. Måske forsøger du at finde et drømmejob. Du har muligvis mistet nogen. Det er ligegyldigt hvad der skete med dig, men du har stadig dig selv. Godkend og accepter din smerte. Og tal med dig selv ved at bruge positive og opmuntrende ord. Der er en liste over ting, vi skal sige til os selv, når vi går igennem vanskelige tider.

"Mine sår vil helbrede"

Dette er en påmindelse. Du må aldrig glemme, hvad der skete, men smerten vil passere, og du vil føle dig bedre.

"Jeg er meget vigtig"

Når du går igennem vanskelige tider, synes det for dig, at ingen forstår dig, ingen kan føle din smerte, ingen bryr sig. Det er det ikke. Du er meget vigtig, på trods af alt, selvom du ikke ser det.

"I Matter"

Ja, du er bare et særskilt individ, men din eksistens betyder noget. Det betyder noget for sig selv. Det betyder noget for andre. Sager til universet.

"I sidste ende vil alt vise sig"

Sommetider viser det sig uventet, og det får en positiv farve, som du ikke engang tænkte på.

"Alt bliver fint"

Sommetider følsom smerte får dig til at tro, at dette er verdens ende, at alt er så slemt, at det aldrig bliver bedre.

"Dette er en god tid."

Den "rigtige" tid eller "passende" mulighed vil aldrig komme. Beslut dig at handle nu. Beslut dig at tage en chance, komme ud af din komfort zone og gøre hvad du vil. Tiden er altid rigtig for dette!

"Lidelse vil ende"

Du kan bruge dine interne ressourcer, positiv tænkning og støtte fra folk til at bringe din lidelse til ophør. Det tager tid, men sorg vil passere.

"Jeg er stærk"

Ja, du har indre styrker og visdom, som du endnu ikke har opdaget. Du ved ikke om deres eksistens og har endnu ikke brugt dem. Kig ind i dig selv, få al styrke og fortsæt.

"Jeg er den rigtige mig"

Tillad dig selv at være den, du virkelig er. Skjul ikke din essens, tænk ikke på, hvad andre vil sige. Frigør frygten for at blive fordømt.

Se videoen: My FIRST P'Zone from Pizza Hut (Oktober 2019).