Psykologi

Hvis du er over 30, er det tid til at begynde at bekymre sig, og det er derfor


Angst er forfærdeligt. Men når du går igennem denne tilstand, kan du drage fordel af det. Nu, for enhver, der er klar til at afskære vores hoveder for hvad der er sagt, køle ned. Vi mener ikke, at angst er god, og at alle ønsker at opleve det. Vi forstår, at det tager tid at indse fordelene beskrevet nedenfor. Vi vil bare sige, at du kan lære nyttige lektioner fra enhver situation.

Så som nævnt ovenfor vil du finde 12 ting, der minder dig om, at efter lidt noget sker altid godt.

Du starter et nyt kig på verden

Bekymringsstaten åbner dine øjne, og du begynder at se på tingene på en måde, som du aldrig kigget på. Det kan ændre din holdning til mennesker, planlægge tid og hvordan du kommunikerer med mennesker omkring dig. Det sker ofte, at denne stat bryder en stor boble, hvor du levede hele tiden før. Det er skræmmende, men det gør dig i stand til at forstå ting, der ikke var vigtige for dig før.

Du udvikler en følelse af empati for mennesker.

På grund af konstant angst kan du ikke føle dig selv. Det undertrykker dig, forstyrrer dig, nogle gange tvinger du dig til at ødelægge dit liv. Du forstår, som du aldrig har forstået før, hvad det betyder at føle frygt, ensomhed og hjælpeløshed. Tidligere fordømte du mennesker, der lavede en fejl, ødelagde alt, overlevede et nedbrud. Men på grund af angststilstanden begynder du at opfatte folk forskelligt. Selvom du ikke ved, hvad en person gik igennem, forstår du hvordan det er, når hele verden vendte på hovedet.

At være sårbar er ikke længere så skræmmende

Det er stadig svært, fordi ingen kan lide at være sårbare. Men det sker ofte, at angst kan få dig til at vende sig til folk på grund af det oprigtige behov for støtte. Du kan føle distraheret, rastløs og i dybt behov for enhver form for forbindelse med mennesker. Du har lært så meget, at du ikke bekymrer dig om din stolthed og dit billede, fordi det er meget lettere at elske og pleje end at vise dit mod.

Worry slutter med et nyt perspektiv.

Når du har oplevet stress, synes den resterende vej til lykke ikke at være så svært. Når det ser ud som om du drukner i dine tanker, og du ikke kan slippe af med dem, har du ikke nogen tanker om, hvordan du får en forfremmelse på arbejdspladsen eller flere sociale netabonnenter, eller hvordan man laver stjernernes venner. Faktisk er det ofte det, der forårsager den første bølge af angst. Når du virkelig sidder fast i denne tilstand, ser karriere stigen og social status som en slags nonsens, og du begynder kun at bekymre sig om, hvad der virkelig er vigtigt i dit liv, om din familie, venner. Kun ved at være i mørket kan du virkelig indse, hvad der bringer lys til dit liv.

Du er mindre knyttet til noget eller nogen

Ja, dagen for shopping eller køb af den nyeste model af telefonen er sjovt, men du har indset, at det at være sammen med folk tæt på dig er, hvad der virkelig gør dig glad. Når du er i en tilstand af panikangreb, drømmer du ikke om et multi-million palæ, designer tøj, en personlig driver og en masse penge. Alt du ønsker er fred, orden i livet (både moralsk og materiel) og støtte fra folk, du elsker. I de vanskeligste øjeblikke er din vej til lykke ikke overbelastet med lyse og strålende ting. Du vil bare holde hænderne på en person, der bringer harmoni i dit liv.

Dette vil hjælpe med at opbygge forbindelser med personer, du aldrig har været tæt på.

Angst er ikke ualmindeligt, mange mennesker går igennem dette. Der er noget at sige om situationen, når du møder en person, der ved og forstår præcis, hvad du går igennem. Processen med at håndtere denne tilstand bringer dig ikke bare nye bekendtskaber med det samme som dig eller nye hobbyer, der vil farve din dag, men bringer dig også tættere på folk, du plejede at opfatte, blot som bekendtskaber.

Dit sind bliver mere koncentreret.

I øjeblikket er du gået nok. Du er ligeglad med, hvordan dit billede opfattes af mennesker, hvad der forventes af dig i samfundet, hvad du skal gøre for at imponere andre mennesker osv. Du var i bunden af ​​grubet og nu har du fundet ud af, hvad hvem vil du bruge din tid på

Du begyndte at sætte pris på mere glade øjeblikke

At tygge på panik er ikke at føre et elendigt liv. Når du har lært at klare det, kan du stadig opretholde et normalt og endog godt liv. Bortset fra denne gang har du allerede oplevet ganske vanskelige øjeblikke, som har lært dig at sætte pris på den sande glæde, mætning og kærlighed i dit liv.

Du forsøger ting, du aldrig ville have prøvet før.

Når det kommer til at beskæftige sig med angst, er folkens middel til at bremse det ret forbløffende: forsøger at improvisere, forberede sig på en maraton, lave en ny hobby. For det meste råder folk dig til at gøre ting, der rent faktisk gør det værre. Mange mennesker indser, at ved at sætte sig i stressende adrenalinsituationer hjælper de sig selv med at håndtere panik, fordi det hjælper med at klare ubehag og frygt. Disse indsigter er en vidunderlig ting, da folk kan elske det faktum, at de altid var bange for selv at prøve.

Mange andre ting bliver mindre skræmmende.

Som det ovenstående hjælper angst dig med at se på ting i perspektiv. Når den ting du er mest bange for er, hvad der sker i dig, bliver alt andet gradvist mindre skræmmende. Måske er du stadig bange for offentlig tale eller dykning eller går på en dato, men du kan sætte din frygt på plads, fordi du havde meget vanskeligere øjeblikke, da du var meget mere bange. Ved at analysere, hvordan man tager kontrollen over din angst, og ikke at lade staten kontrollere dig, hjælper det virkelig med at forstå, at du kan klare næsten alt, hvad der kommer din vej.

Din frygt for at være ude af stand til at kontrollere situationen hjælper nogle gange dig med at få en stærkere følelse af kontrol i andre områder af dit liv.

Da vores år er meget uforudsigelige, løber vi os ofte i mange ting: drikker for meget eller spiser meget dårligt. Vi arbejder for meget eller tværtimod for lidt. Vi ser fjernsyn i timer i stedet for at gå udenfor. Vi tillader os ikke at være opmærksom på ting, som vi faktisk kan kontrollere. Angst kan ofte forværre dette problem, hvis du ikke er klar til at arbejde på det. Når du beslutter dig for at begynde at kæmpe med panik, vil frygten for manglende kontrol koncentrere dig og dermed kontrollere alt. Du vil være i stand til at drikke mindre, spise ordentligt, arbejde hårdt og fordele nok tid til hvile. Du vil udøve, tvinge dig selv til at stå op fra sofaen og gøre noget: Tag en tur, ring din mor eller læs en bog. Hvis du forsøger at håndtere angst, er du ofte ved at begynde at ubevidst forbedre alle slags områder i dit liv.

Du kan forstå, hvornår en person går igennem vanskelige tider og vil vide, hvordan han hjælper ham.

Du har gennemgået dette - gennem de værste stadier af angst. Du kender advarsler og symptomer, og du ser denne betingelse, når en person er fysisk til stede, men mentalt er han et sted langt væk. Det er blevet meget nemmere at se, når nogen omkring dig kæmper med angst og lider. Du gik meget igennem for at vide, hvordan man genkender det og hvordan man kommer ud. Du kan ikke indse det, men din hjælp kan betyde mere end du tror.

Se videoen: Walking Dead - Final Season - Part 3 - They put me in the game!!!! Epic (Oktober 2019).