Sundhed

Hvordan slippe af med hovedpine uden piller: 5 gode hjem måder

Pin
Send
Share
Send
Send



Der er næppe en eneste person i den moderne verden, som aldrig vil have hovedpine under nogen omstændigheder. Vi plejede at slippe af med hovedpine med piller, men denne metode kan næppe kaldes harmløs for vores krop, især hvis du gør det hele tiden. Desuden er det muligt at komme ud af denne situation på en anden måde. Hvordan slippe af med hovedpine uden piller?

Hvordan man kan håndtere hovedpine uden piller

Hoved og nakke massage

Den nemmeste måde at lindre smerte på: slappe af, forbedre blodcirkulationen. Og for at udføre begge disse ting vil massage hovedet, nakke og ryg. Massage forsigtigt ryggen på hovedet, samt nakke og skuldre. Hvis der er en person tæt på dig, bede han om at hjælpe dig. Men fremmede behøver ikke at spørge, du kan ikke slappe af og får ingen effekt.
Ud over disse zoner vil en næsebromassage være effektiv til hovedpine.

Drik noget vand

Dehydrering er et af de vigtigste problemer for kroppen, og det kan varsle dig om det gennem smerte. Hovedpine opstår oftest. Hvis du har hovedpine, skal du prøve at drikke et glas vand. Nogle gange er denne foranstaltning meget effektiv. Du kan forbedre effekten ved at klemme lidt citronsaft i et glas vand.
unsplash

Hovedpine meditation

Den største fordel ved meditation er at slappe helt af. Ved at fokusere på dig selv og din krop kan du opnå den ønskede virkning og slippe af med hovedpine i løbet af få minutter. Bemærk at du skal meditere korrekt i stilhed og minimere distraktioner.

Hovedpine aromaterapi

Åndedræt i aromaerne af æteriske olier er ikke kun meget behageligt, men også nyttigt. Det bedste mod hovedpine er lavendel og kamille. Ideelt til at tage et bad med æteriske olier, men du kan bare indånde dem, og endda bære dem med dig i en pung i specielle lerkegler.

Massage med eukalyptusolie

Eucalyptus har en beroligende effekt, så dens brug vil hjælpe dig med at reducere smerte og roe ned. Påfør en lille eukalyptusolie til dine templer og massage dem, og smerten vil sandsynligvis aftage.

Pin
Send
Share
Send
Send