Psykologi

5 hårde spørgsmål selv, som ikke kan afbrydes, hvis du vil være glad


Er du klar til at gøre alt for at være glad?

Normalt giver dette spørgsmål folk en grund til at tænke og ser alvorligt på, hvor dårligt de vil være lykkelige. Lykke kræver nogle dristige ændringer.

Jeg bliver ofte spurgt, hvordan jeg lykkedes at skabe et godt og rigeligt liv på trods af min sønns død, økonomisk ødelæggelse efter skilsmisse og mit ansvar for at passe min handicappede søn og min nye mand med progressiv sklerose.

De ser de vanskeligheder, jeg oplevede, og de vanskelige valg, jeg havde brug for at gøre for at være lykkelige, og de vil finde ud af, hvordan de kan gøre det samme. Jeg vil fortælle dig, at det ikke var let, det var en langsom vej, men jeg overvældede endelig mørket og blev igen en mere glad person. Derfor begyndte jeg at hjælpe andre kvinder, der kæmper for at finde lykke og leve et helt liv.

Mange af os deler lignende ønsker: Vi ønsker at blive værdsat, at vi opnår personlig realisering og har en partner, som vi kan dele erfaring med. Vi ønsker at føle lidenskab og fuldt liv. Men for mange synes disse mål uopnåelige. Hvis du er skuffet over, at du ikke lever det liv, du repræsenterede, kan det skyldes, at du undskylder. Nogle af dem omfatter beslutningen om at "udsætte" deres egen lykke for deres børns skyld.

Ja, du kan være glad i dag. Men det vil kræve, at du ærligt ser på dig selv og svar på følgende fem spørgsmål:

1. Er du klar til at indrømme din frygt?

Kan du løse det, du virkelig er bange for og genkende det ikke kun for dig selv, men også for din bedste ven, kollega eller familiemedlem? Først når vi begynder at behandle os ærligt, kan vi skabe sand forandring.

2. Er du klar til at foretage vigtige ændringer?

Ja, forandring er skræmmende. Uanset om det er en ændring i social status, civilstand eller karriere, skal du ændre tingene, hvis du ikke er glad eller tilfreds. Nogle gange er det mindre ændringer, som f.eks. At opdrage en teenager på en anden måde. Dette kan føre til tab af venner, behovet for at flytte ind i et mindre hus, eller endda afbryde et forhold med en mand, der har problemer med afhængighed. Forstå, at du aldrig får andre resultater, hvis du fortsætter med at gøre det samme.

3. Er du klar til at prioritere dig selv?

Tænker over dig selv er ikke egoistisk - det er selvbevarende. Kvinder er pædagoger, og vi giver alles opmærksomhed til alle, som oftest ofrer vores drømme, skaber en familie og støtter vores partner. At gøre dig selv en prioritet er mere end bare at spise frokost med en ven eller spille sport. Han søger at genoptage dine forsinkede drømme og leve sit liv på sine egne vilkår, selvom det betyder at omdanne dit liv.

4. Er du klar til at investere i dig selv?

Fysisk, følelsesmæssigt og økonomisk. Ofte glemmer vi at tage vare på vores eget helbred, fordi vi er optaget af at tage vare på vores børn. Vi opretter vores arbejdsplaner for at imødekomme vores mors ansvar. Vi er i sidste ende under stress, fordi vi fortsætter med at sende vores børn til sommerlejre og skoler, når vi ikke har råd til det, fordi vi ikke ønsker at sige nej. Vi tillader vores ægtemænd at ignorere os eller at behandle os dårligt, fordi vi har glemt, at vi fortjener mere. Dit velvære er afgørende: det kræver en oversigt over, hvad du har brug for. Og du skulle få det.

5. Vil du bede om hjælp?

Vi vil ikke bære andre med vores problemer. Vi skammer os til at indrømme, at vi kæmper. Denne isolation kan føre til depression. Ja, du kan leve som du vil, og vigtigst, du fortjener det. Alle føler, at de er de eneste, der kæmper med problemet, men så snart du kommer ud og indrømmer at du føler, vil du sikkert se, at mange andre kvinder føler det samme.