Psykologi

7 spørgsmål til at spørge en specialist til at glemme din ex


At bryde op med en mand er næsten altid en meget vanskelig oplevelse, der kan leve dybere i dit underbevidsthed end du forestiller dig og har også en negativ indvirkning på dine fremtidige relationer. Nogle kvinder håndter straks stresset efter at have slået op, men for de fleste forbliver konsekvenserne af kløften i lang tid, og en professionel kan hjælpe her. Det vigtigste er at stille ham de rigtige spørgsmål for at hjælpe dig med at starte et nyt liv og glemme din eks.

Mine problemer på grund af det faktum, at jeg ikke kan fortælle fortiden?

Nogle gange kan fortiden hjemsøge dig - uanset hvor meget du vil have usund adfærd for at gentage fra forhold til forhold, sker det stadig. Og sagen er i dit underbevidste og hvordan du blev rejst. For eksempel kan du være tilbøjelig til at vælge partnere, der ligner dine følelsesmæssigt utilgængelige forældre.

Også meget ofte projicerer vi ubehagelige oplevelser og problemer fra vores fortid til vores nuværende forhold.

Overvej, om dit nuværende forhold mislykkes i din fortid. Og så spørg din terapeut om at hjælpe dig med at forstå dem og ændre, hvordan de påvirker dig, og hvordan de påvirker dine relationer.

Hvad er min slags kærlighed til en mand?

Dette spørgsmål er vigtigt, fordi vi alle har vores egen kærlighedstilstand, som bestemmer, hvordan vi interagerer med vores elsker. Måske kan du ikke glemme din eks, fordi du var for afhængig af ham, eller du havde en såkaldt "forstyrrende" hengivenhed, da du ikke kunne løse dine problemer uden din mand eller var bange for at være alene. På en eller anden måde har du besluttet, hvad der binder dig til det første, du vil kunne bryde disse tråde.

Hvad kunne jeg have gjort anderledes?

Forhold er handlinger af to personer. Måske kunne du spare din union, hvis du begge gjorde nogle ting anderledes: for eksempel hvordan du kommunikerede eller hvordan du behandlede konflikter.

En specialist kan hjælpe dig med at analysere, hvad der gik galt i et forhold og finde ud af, hvad du kunne gøre anderledes. Denne viden vil hjælpe dig med ikke at lave de samme fejl i nye relationer.

Hvorfor er jeg stadig følelsesmæssigt knyttet til min ex?

Svaret på dette spørgsmål vil hjælpe dig med at bestemme, hvad du mangler efter at have afskediget med din mand: handler det om sex, fysiske berøringer, måske er hele ting følelsesmæssig støtte og pleje, eller bare at din ex støttede dig med penge eller hjalp husstandsarbejde.

Hvad har påvirket mig så meget i dette forhold?

Ofte mener vi, at dette er noget specifikt og er direkte relateret til en mand. Men oftere end ikke er alt noget mere kompliceret: måske i dit forhold oplevede du visse følelser, der gav dig glæde, eller blot førte et liv, du ikke ønskede at sige farvel til. Det er vigtigt for dig at bestemme, hvad der gik galt og hvorfor dit forhold sluttede. Og glem ikke at alt er til det bedste.

Hvordan kan jeg vælge en anden mand i fremtiden?

Hvis du har bemærket, at mange af dine exs er meget ligner hinanden i vid forstand - det indikerer måske, at du vælger den forkerte type mænd for dig selv. Spørg en specialist til at hjælpe dig med at analysere de typer mænd du vælger og lære at navigere en anden slags mænd.

Hvordan går jeg videre?

Selvfølgelig kan du ikke slippe af med de følelsesmæssige smerter i tidligere relationer natten over og roligt gå videre. Det tager altid tid. Men der er visse strategier, der kan hjælpe dig med at gøre dette meget hurtigere.

En af dem er at begrænse kontakten - bloker den førstnævnte på din telefon og afmeld den på sociale netværk. Jo mere jo du ser din ex, især hvordan han har det sjovt med nye venner og generelt, desto større er chancen for at du vil opleve og være ked af dig selv.

Det er meget bedre at fjerne din ex fra dit liv (i hvert fald for første gang). Og fokusere på dig selv, om din udvikling og opnåelse af mål.

Se også:

5 tegn på stjernetegn, der aldrig vender tilbage til det tidligere
Du vil aldrig glemme den tidligere, hvis disse 5 ting forbliver i din garderobe
6 måder at bestemme, hvad din mand stadig tænker på sin eks, selvom han ikke genkender det