Sundhed

5 tabuer under en kost, der hjalp mange berømtheder at tabe sig


Før du begynder at søge på internettet for ubrugelige og svækkende kostvaner, er det først bedre at kontrollere de effektive råd fra berømtheder.

Mindre salt

Salt kan selvfølgelig ikke helt elimineres, men forsøge at reducere forbruget og erstatte det med mere nyttige krydderier. Ikke kun salt kan opnå en lys smag. Salt sænker udskillelsen af ​​væske fra kroppen, og følgelig forekommer toksiner, ødem, hvilket generelt forsinker processen med at rense kroppen.

Ekskl. Stegt

Enhver skål, der er kogt i vegetabilsk olie, øger straks dens kalorieindhold og dermed kreditfiguren. Ved stegning taber produktet alle sine gavnlige egenskaber, og der produceres kræftfremkaldende stoffer og transfedtstoffer i kroppen.

Begræns sukker

Giv ikke op sukker, fordi det er en af ​​faktorerne for et godt humør, men prøv at reducere det. Begynd at erstatte den med fructose.
Hvis du virkelig ikke kan klare boller eller slik, så prøv at bruge dem op til 12 timer.

Efter 12 til 16, udskift søde med lavt kalorieindhold frugt (æbler, grapefrugter, appelsiner, tørrede frugter). Vær også opmærksom på naturlig marmelade og marshmallow. Mange modeller foretrækker nødder med honning eller nougat, et minimum af maksimale kalorier fordele.

Afvisning af sene middage

På grund af den konstante filmning og aktiviteter bruges mange stjerner til at hoppe over middag og bemærker, hvordan deres form ændrer og forbedrer. Sen middag er ikke kun skadelig, men udsættes straks i lår og underliv.

Mere vand

Vand hjælper ikke kun med at fjerne salt og toksiner fra kroppen, men også nærer huden. Din krop vil takke dig, og du vil se det i et skinnende hår, stærke negle og et faldende talje. Drik et glas vand 30 minutter før hvert måltid. Vand er nøglen til vellykket vægttab.