Sundhed

7 tegn på, at din krop er aldrende og skal se en læge


Tidlig påvisning af disse tegn vil hjælpe ikke kun med at lindre dig af ubehag - det kan redde dit liv.

Vi kender alle de åbenlyse karakteristiske tegn på aldring: kragefødder, rynker, alderspots. Men disse er kun eksterne tegn. Hvad der virkelig betyder noget for dit helbred i de kommende år, er, hvordan din krop bliver gammel indefra. Pas på disse alarmer.

Tør mund

Tør mund om morgenen kan være et sikkert tegn på søvnapnø eller midlertidigt ophør af vejrtrækning under søvn - en potentiel alvorlig søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækningen stopper og starter gentagne gange. For at finde ud af, om du har dette problem, skal du bestemme din "snorkingsrate" ved at besvare følgende spørgsmål. For hvert positivt svar, giv dig selv et punkt:

  1. Snor du i din søvn?
  2. Vågner du lethargisk eller med hovedpine?
  3. Føler du kronisk træthed i løbet af dagen?
  4. Sovner du under læsning, ser tv eller kører?
  5. Har du hukommelses- eller koncentrationsproblemer?

Hvis du besvarede to eller flere af disse spørgsmål bekræftende, risikerer du midlertidigt at trække vejret i din søvn, og du skal se en læge. På samme tid glem ikke at sove på din side. Sove på ryggen kan få din tunge og bløde gane til at falde over ryggen af ​​halsen og blokere din luftvej. Sæt en tennisbold under ryggen eller læg puder mellem dine ben - det kan hjælpe med at sikre dig en mere sikker søvn, så du vil sove på din side hele natten.

Røde øjne

Inflammerede øjne kan være tegn på gigt, smertefuld betændelse og stivhed i leddene. Den samme cellulære proces, der forårsager betændelse i leddene kan også forårsage betændelse i øjnene, hvilket gør dem røde.

Undersøgelser har vist, at jo hurtigere du begynder at behandle arthritis, jo bedre er de langsigtede resultater, så kontakt din læge ved første tegn på problemer. For at hjælpe med at forebygge eller lindre gigt, prøv at tage pigens gillow (jomfru urt) - en plante med en gammel historie i brug i traditionel og traditionel medicin. Solgt i sundhedsforretninger, har guldblomster fremragende antiinflammatoriske egenskaber.

Tarnished skin

Hvis din hud ikke "gløder" den måde, den plejede på, kan det være et forstyrrende tegn, der indikerer nyrerproblemer. Dine nyrer filtrerer ud toksiner og overskydende væske i blodet, som derefter udskilles i urinen. Når kronisk nyresvigt når et sent stadium, kan farlige væsker, elektrolytter og toksiner bygge op i din krop.

Den gode nyhed er, at nyreproblemer kan forårsage anæmi, hvilket fører til et advarselsskilt i form af grå hud. Hvis du bemærker, at din hud ser sløvere ud end normalt, skal du kontakte din læge.

Lugt af lugt

Lugt af lugt kan være et tidligt tegn på Parkinsons sygdom. Degenerativ nervesygdom begynder sædvanligvis langsomt og forværres over tid, hvilket fører til muskel tremor og nedsættelse af frivillige bevægelser, muskelstivhed, ubalance, ændringer i tale og demens (demens).

Diagnose denne alvorlige sygdom på et tidligt stadium ved at tjekke din lugtesans. Start med denne øvelse: Hold swaben dyppet i alkohol ved navlen og langsomt løfte den mod næsen. Hvis du kan lugte i en afstand på 20-30 centimeter fra næsen, er din lugtesans normal. Men hvis du lige begynder at fange lugten i en afstand på 10 centimeter, indikerer dette et lugtab.

Der er andre grunde til, at lugte kan være fraværende, og alfa liposyre kan i nogle tilfælde hjælpe. Alfa-liposyre, der er naturlig afledt af kroppen og tilgængelig fra fødekilder som spinat, broccoli og gær, er blevet brugt i Europa til behandling af nervesygdomme i årtier.

Ben og tæer uden hår

Mens moderne kultur dikterer kvinder mode på helt ren hud uden hår overalt, medmindre hovedet, benene eller tæerne uden hår faktisk er et alarmerende tegn på vaskulære sygdomme, der kan føre til slagtilfælde og hjerteanfald! Som regel har alle hår på deres ben. Under huden holder hårsækkene sig i live takket være blodet, som strømmer gennem dine blodårer og arterier.

Efterhånden som du går i vægt, øges dine kolesterolniveauer over tid, og plaques opbygges i dine arterier, blokerer dem og blokerer blodgennemstrømningen. Som følge heraf dør alle de små blodkar under huden og dræber hårsækkene. Hvis du bemærker skinnende hårløs hud på dine ben, kan det betyde plackdannelse, som i sidste ende kan føre til risiko for dødelig hjertesygdom.

Heldigvis kan du stoppe eller endda forhindre plakopbygning i arterierne med korrekt ernæring og motion. Sørg for at konsultere din læge.

Knapper på tæerne

Mens du tjekker dine ben for hår, så længe i endnu et øjeblik for at tjekke dine tæer: Bumps on your finger tips kan indikere lungekræft. Dette fænomen er mere almindeligt kendt som "fortykkelse af fingers endefalanger". Hvis du mærker en forstørret bump mellem tæerne og neglene, betyder det, at ilt ikke strømmer ordentligt i hele kroppen og kan indikere en lunge- eller hjertesygdom. Planlæg en aftale med en læge.

Høretab

Mange af os antager, at høretab er en uundgåelig del af livet, men i virkeligheden er det den alarmerende klokke nummer et, der signalerer, at du aldrer i forvejen og kan være et tegn på demens eller Alzheimers sygdom. Som du sikkert ved, har hjernen flere "centre", som styrer forskellige funktioner i kroppen: den ene del styrer visionen, en anden styrer lugten, den anden er ansvarlig for hukommelsen, den næste styrer hørelsen osv.

Et af tegnene på Alzheimers sygdom er dannelsen af ​​plaques i hjernen, der ligger mellem nervecellerne. Disse plaques forårsager hjernens neuroner at stoppe med at fungere ordentligt, hvilket gør det umuligt at sende alle de signaler, det ønsker. Som følge heraf begynder forskellige hjernecentre at afbryde forbindelsen. Således kan ophør af det hørbare centrets funktion være direkte relateret til dannelsen af ​​plaques, der karakteriserer Alzheimers sygdom. Værre, da vores evne til at høre fald falder også vores evne til at fungere i hverdagen, hvilket bidrager til yderligere mental tilbagegang.

Selvom lægerne endnu ikke har en kur mod Alzheimers sygdom, kan du begynde at beskytte din hørelse lige nu ved at tage magnesium. Ifølge en nylig undersøgelse reducerer oral behandling med magnesium hyppigheden af ​​midlertidigt og permanent høretab som følge af støj. Forskning har også vist fordelene ved at opretholde hjernens aktivitet ved at læse eller løse krydsord og andre hjernespil. Læs en interessant bog eller løs en sudoku puslespil. Sundheden i din hjerne kan direkte afhænge af det.