Mode

Hvad sker der med din krop, hvis du bærer store poser


Vænnet mig til at bære store poser og sætte dem i randen med alt, hvad der kunne komme til nytte, selv med "bare i tilfælde" ting? Det er på tide at slippe af med denne vane.

Vi fortæller hvad der faktisk sker med din krop, når din taske er for tung, og giver også nogle tips om, hvordan du kan undgå disse problemer i fremtiden.

Generel kropspænding og stress

Hvis du bærer en taske, der vejer mere end 3 kg hver dag, vil du medføre stor stress på din krop. Faktum er at bære en tung taske får rygmusklerne til at arbejde hårdt for at kompensere for sværhedsgraden. Dette fører til mere pres på nedre ryg, hvilket er meget dårligt for hele organismen.
Shutterstock

hovedpine

At bære tunge ting fører ikke kun til smerter i nakke og ryg, men også til hovedpine. Dette sker, når kramper optræder i musklerne i skulder og nakke, hvilket igen kan forårsage smerter bag på kraniet.
Shutterstock

Beskadiget gåtur

Det handler om den asymmetriske belastning på kroppen på grund af den tunge taske, som du bærer på en skulder eller i den ene hånd. Det tillader dig ikke at bevæge sig frit og direkte og kan have en dårlig effekt på kroppens overordnede balance i fremtiden.
Shutterstock

Spænding i skuldre og nakke

At bære en tung pose kan forårsage stivhed og krampe i overkroppen, skulderen og halsen. Dette kan forårsage mange sygdomme, herunder livmoderhalsgigt.
Shutterstock

Hvad skal man gøre for at undgå alle disse problemer

Reducer antallet af varer i posen

Prøv at være begrænset til et minimum af ting, og lad ikke tasken op, som om du var på vandretur.

Se din kropsholdning

Stå foran spejlet og se nærmere på dig: Hvis du har en for tung taske i hånden, vil det være svært for dig at stå op lige, niveauere din kropsholdning og ikke føle muskelsmerter.

Gør øvelser

Træn regelmæssigt for at bringe dine muskler og krop i tone. Selv en simpel øvelse om morgenen giver dig mulighed for at forbedre dit helbred og forsikre dig selv mod sygdomme i fremtiden.