Sundhed

5 bivirkninger af dette hormon du bør vide for at opretholde sundhed


Sidste år rapporterede sundhedsinstitutter, at størstedelen af ​​befolkningen brugte melatonin til at sove. Melatonin er et naturligt hormon, der produceres i hjernen, hvilket hjælper med at regulere den cirkadiske rytme.

Undersøgelser har vist, at melatonin kan hjælpe folk med søvnforstyrrelser, falder i søvn omkring 27-50 minutter hurtigere. Men før du går til at købe disse vitaminer i nærmeste apotek, skal du huske at kosttilskud er et lægemiddel, der ikke kontrolleres, så der er altid en vis tvivl.

Bivirkninger

Selvfølgelig kan melatonin ligesom medicin eller tilskud ledsages af nogle bivirkninger.

Mange af de mulige bivirkninger er opført på internettet for eksempel depression, svimmelhed, lavt blodtryk, mild irritation eller angst.

døsighed

Den største bivirkning, der følger med melatonin, er faktisk groginess. Denne følelse af ulydighed i kroppen eller apati. I nogle individuelle tilfælde kan effekten af ​​døsighed fortsætte længere - din krop kan ikke hurtigt behandle kosttilskud, så i sådanne tilfælde føler folk denne tilstand efter at have vågnet op.

søvnløshed

Den mest almindelige ting læger hører fra patienter er, at melatonin ikke virker. Patienter tror ofte, at lægemidlet fungerer som en sovende pille, snarere end et søvnhjælpemiddel. Som følge heraf må du ikke tage det ordentligt.

hovedpine

De fleste stoffer forårsager hovedpine som en bivirkning. Når folk tager en ny medicin eller supplement, kan deres krop reagere forskelligt, og hovedpine vil være en typisk reaktion på det.

Problemer med mave-tarmkanalen

Kvalme, forstoppelse og fordøjelsesbesvær er en fælles reaktion på medicin, det samme kan ske ved at tage melatonin. Du kan have forskellige virkninger på forskellige stoffer, så du bør vente med at se, hvad der sker med kroppen, inden du køber bestemte kosttilskud.