Livsstil

Nyttige vaner, der skal udvikles i sig selv til 35 år


Mens vi er unge, tænker vi praktisk talt ikke på vores helbred, og for at være ærlige tager vi lidt af det og betaler ikke nok opmærksomhed. Men jo ældre vi får, jo mere forståelse kommer: Det vi har lagt os i vores ungdom vil manifestere sig i voksenalderen. Vi præsenterer din opmærksomhed 9 ting, du har brug for til at træne dig selv til at gøre op til 35 år.

Smid ud affald

Du bør ikke komme ind i Plyushkin og gøre dit hus til et lager af unødvendige ting. Du er velkommen til at smide det, der er revet, slidt eller forældet, og hvad du ikke har brugt i mere end et år. Gamle ting skal bortskaffes, da de akkumulerer negativ energi og tager plads til positive. Og efter den generelle revision vil du føle tilfredshed og en følelse af renhed og frihed - det betyder, at alt nyt og godt er klar til at komme ind i dit liv.

Hudpleje

Kun i en alder af 18 kan man gå i seng med kosmetik og ikke føle nogen konsekvenser for huden. Nu er det bedre ikke at eksperimentere sådan. Glem ikke, at den lille hud bare vasker med vand, husk om rensemidler, skrubber og fugtighedscreme.

Gå tidligt i seng

Meget god vane. Danse til efteråret hele natten var god på tidspunktet for eleverne, og nu vil kroppen allerede være meget dårlig at reagere efter sådanne eventyr, hele dagen vil være for ingenting: træthed, svaghed, dårlig sundhed og hovedpine.

Spis rigtigt

En kop kaffe og en sandwich hele dagen lang er ikke den bedste mulighed, ligesom en overdreven passion for fastfood og fede fødevarer. Prøv at spise sund mad, spis ikke nok, spis flere vitaminer og naturlige produkter.

Bliv ikke involveret i sociale netværk

En fantastisk ting - lige åbnede Vkontakte eller Facebook, og fløj derefter flere timer. Velkendt? Sociale netværk stjæler sindssyge lang tid, så lad være med at blive borte med virtualitet, men gør noget rigtig nyttigt og nyttigt.

Planlæg et budget

For ikke at blive i konkurs og ikke låne fra venner indtil lønnen, skal du lære at distribuere og planlægge dit budget korrekt. Få en notesbog, hvor du registrerer alle udgifter og indkomster eller downloader et specielt program på en smartphone - de er meget praktiske. Så du vil vide, hvad pengene går, og hvor du skal stoppe. Og glem ikke at spare 10% af din indkomst - besparelser i vores tid er meget vigtige.

Gå mere

Prøv at bruge på gaden mindst et par timer om dagen, for vores hjerne skal bare få ilt. At gå før sengetid er særlig nyttig, eller du kan komme til at arbejde ikke i bil, men ved at gå. I det ekstreme tilfælde, hvis du har meget lidt tid til at gå, prøv så ofte som muligt at lufta det rum, du er i.

Glæd dig over andre

I en alder af 35 må vi lære at slippe af med jalousi og forsøge at hilsen glæde sig over andre folks præstationer og succeser. Overraskende giver disse følelser langt mere positive følelser end misundelse og evig sammenligning af sig selv med andre.

Kryds ud dårlige mennesker

Hvis der er en person ved siden af ​​dig der gør ondt og gør dig til at græde og bekymre dig, vær ikke bange for at dele med ham. Giftige mennesker forgifter vores liv. Hold kun de, der gør dig glad