Sundhed

Hvis du kender disse 5 fakta, vil du ikke have hovedpine.


stress

Stress er den klassiske årsag til migræne. Analyser på hvilken tid hovedpine stiger: under forelæggelsen af ​​årsrapporten eller sessionen? I så fald skal du behandle migræne, ikke med smertestillende midler, men med sedativer, som din læge vil ordinere.

drømme

Den migrænehensynede hjerne fungerer meget bedre på en regelmæssig tidsplan. Det betyder, at eventuelle ændringer i mængden af ​​søvn eller tilstand (som nulstiller dine circadianrytmer) kan forårsage hovedpine. For kort og for lang søvn, øge hyppigheden og intensiteten af ​​hovedpine.

Vejrforhold

Mange patienter mener, at der er en forbindelse mellem deres migræne og en ændring i barometrisk tryk eller en forøgelse af fugtighed. Der er tegn på, at dette er sandt, men nogle siger, at det ikke har noget at gøre med det. Forskere gennemførte en undersøgelse og fandt ud af, at ud af 77 personer diagnosticeret med migræne, var 39 følsomme for vejret (selvom 48 troede, at de også var vejrafhængige). Hvad angår vejrtyper, der førte til migræne: 26 personer var følsomme for temperatur og fugtighed, 11 for ændringer i vejrforhold og 10 for ændringer i barometertryk (nogle var følsomme for flere faktorer på samme tid).

uddannelse

Mange mennesker er sikre på, at sport er kontraindiceret til personer med migræne, men uanset hvordan. Træning i 40 minutter tre gange om ugen i tre måneder vil være næsten så hjælpsom til at reducere hovedpine som receptpligtig medicin. Der er dog en lille gruppe mennesker, for hvem øvelserne faktisk vil blive forbudt, måske fordi de øger hjertefrekvensen, blodtrykket og blodgennemstrømningen til hjernen.

Lægemidler, der lindrer smerte

Overdreven forbrug af smertestillende midler kan føre til en stigning i hovedpine efter at kroppen er vant til dem. Lidelse fra migræne, især misbrugte stoffer. Migræne forekommer hos mennesker, hvis hjerner er meget spændende og følsomme for, hvad der sker i deres egen krop og i deres omgivelser. Og stoffer gør hjernen endnu mere spændende og følsom.

Se videoen: The Rules for Rulers (December 2019).