Psykologi

4 måder at ikke indsamle negativ energi på dig selv


Negativ i dag omgiver os overalt. I nyhedsfeederne, i offentlig transport, på kontoret - overalt er der dem, der er utilfredse med noget og har travlt med at dele deres negative med andre. Men det betyder selvfølgelig ikke, at du skal indsamle det på dig selv. Sådan beskytter du dig mod det negative?

Filtrer oplysninger

Du behøver ikke at læse alle nyhederne, lytte til, hvordan en nabo til din kolleges anden fætter opdagede en form for tumor og andre ting, der ikke er mest behagelige for dig. Der er for meget information omkring os, mere end vi burde bruge, og der er meget vrøvl blandt den. Tag ikke alt i hovedet, og prøv at klare strømmen af ​​negativitet.

Tag ikke alt sammen

Projektér ikke alt, hvad du hører på dig selv. Hvis du er uhøflig sælger i butikken, betyder det ikke, at du er så dårlig. Det betyder, at hun lige havde haft en dårlig dag, og du har intet at gøre med det.

Lever ikke af andres følelser

Hvis din kæreste fortæller dig om en anden kæreste eller kollegaer skælder chefen, der reprimandede dem for ikke at opfylde planen, så prøv ikke at føle sig negativ om disse mennesker. Glem ikke, at deres synspunkt er meget subjektiv - du kan ikke vide hvem der har ret i denne situation, og du har absolut ikke brug for andres negative.

Vær selvforsynende

En anden kilde til negativitet er konstant fordømmelse af dig selv, fordi du ikke kan opfylde andres forventninger. Men du skylder ikke noget for nogen. Desuden vil du blive meget mere respekteret, hvis du følger din egen mening. Men samtidig er det selvfølgelig værd at huske både moral og at andre mennesker også er fri til at handle i overensstemmelse med deres overbevisninger.