Psykologi

Når du er vred overalt, prøv disse 3 psykologi tricks


Det er meget svært at kommunikere med en person, der er konstant vred og nervøs. Denne kvalitet skubber folk væk fra dig, gør dem væk fra dig. Men du kan klare det. Hvordan gør man det?

Forstå hvilke følelser du faktisk oplever.

Er det virkelig vrede? Eller måske føler du dig trist, ensom, fornærmende? Du er bekymret for dig selv eller en anden, du føler dig hjælpeløs. Meget ofte er disse følelser erstattet af vrede. Men det er nødvendigt at kæmpe med dem, selvfølgelig ikke udøse vrede på andre, men eliminere årsagen.

Sæt dig selv i en anden persons sko.

Nogle gange giver en simpel hemmelighed dig mulighed for at klare vrede - sætte dig i stedet for en anden person, prøv at forstå, hvad han føler, og find ud af hvorfor han opfører sig på denne måde og ikke ellers. Nogle gange hjælper det med at vurdere situationen fra et helt uventet synspunkt, og find en løsning, der helt korrigerer problemet. Det vil også hjælpe med at placere andre mennesker for dig og eliminere det ubehagelige indtryk af dig efter et glimt af vrede.

Brug i-beskeder

Når du taler om at være sur, angiv dine tanker og følelser på en sådan måde, at man understreger subjektiviteten af ​​erklæringen, din egen mening. Prøv ikke at berøre andres følelser, og så vil andre have et helt andet indtryk af dig og din samtale.