Sundhed

Hvis du bruger meget tid foran computeren, vil disse 6 tips gemme dit syn.


Glem ikke at blinke

Når du ser på skærmen, er du så involveret, at du glemmer at blinke. Blinkhastigheder går fra 15 gange pr. Minut til fem eller syv gange pr. Minut. Blinkende hjælper med at holde øjets overflade fugtig.

Følg regel 20-20-20

Regel 20-20-20 er nem at implementere dagligt. Tag 20 sekunders pause fra skærmen hvert 20. minut, og kig på fjerne genstande i en afstand på mindst 6 meter.

Tilpas dit arbejdsområde

Din arbejdsplads skal opfylde dine behov og være sikker for dit helbred. Du skal lægge computeren i armlængde fra dig og sænke skærmen herunder. Denne position på skærmen hjælper med at undgå blænding fra lyset og skærmen.

Forøg tekststørrelsen

En anden hurtig løsning er at øge størrelsen på teksten på dine enheder, da dette vil gøre det muligt for øjnene ikke at presse så meget, mens du peering på skærmen.

Reducer blænding

Brug af blødere belysning på dine enheder og matfiltre reducerer blænding på tabletter, telefoner og computere.

Tjek dine point

Ubehag kan skyldes manglen på den korrekte recept for dine briller. Efter at have bestået en lægeundersøgelse kan du købe briller, som ikke kun beskytter dine øjne, men også fjerner ubehag.

Se videoen: Genetic Engineering Will Change Everything Forever CRISPR (November 2019).