Kostvaner

Selvom du spiser disse 6 fødevarer i små mængder, bliver du stadig fedt


Hvis du ønsker at smide ekstra pund og overholde korrekt ernæring, vil du i nogle tilfælde stadig spise noget skadeligt. Vi bedrager os selv og siger, at der ikke bliver nogen skade fra et stykke, men i virkeligheden krydser dette stykke al din tidligere indsats. Der er fødevarer, der ikke kan spises selv i de mindste mængder, hvis du vil bevare eller forbedre din kropsform.

Fastfood

For det første kan du sætte fastfood. Sammensætningen af ​​sådanne fødevarer omfatter normalt ikke de mest nyttige ingredienser: salt, smagsstoffer, farvestoffer, mononatriumglutamat. Hvis du regelmæssigt spiser sådan mad, vil der være store problemer med mave-tarmkanalen, hvilket vil medføre vægtforøgelse. Der er stor risiko for at få diarré, mavesår, nyresvigt, allergier, astma. Ernæringseksperter anbefaler at erstatte dette produkt med havregryn uden sukker, hvis forberedelse også ikke tager meget tid for dig, vil det medføre meget mere fordel.

Gærbrød

Til bagning af sådant brød anvendes særlige saccharomycetes. På grund af dette, efter bagning, har den en så storslået form. Indtagelse af gær kan fuldstændigt forstyrre den intestinale mikroflora. Blodcirkulationen kan også blive fuldstændigt forstyrret som følge af udseendet af blodpropper. Uden at indse det, forårsager vi dagligt betydelig skade, forbrugende brødproduktion, og først og fremmest påvirker det tallet.

Det vil være meget mere nyttigt at erstatte hvede brød med rug korn. Dette er en ekstra kilde til vitaminer og mineraler og et fremragende middel til at fjerne toksiner og slagger fra kroppen.

Mayonnaise og shoppe saucer

Sausens sammensætning, der præsenteres i store mængder på supermarkedernes hylder, indeholder mange skadelige ingredienser: farvestoffer, smagsforstærkere, stabilisatorer og konserveringsmidler. Glem ikke at fedtstoffer spiller hovedrollen i forberedelsen af ​​saucen. Varm saucer, ud over den sløret figur, kan føre til tarmsår og slimhindebeskadigelse. Dette produkt er vanedannende hos mennesker. Med andre ord vil han i fremtiden ikke være i stand til at føle smagen af ​​maden uden at klæde det med sauce, hvilket kun betyder en forøgelse af andelen af ​​det skadelige produkt i kosten og nulstilling af fordelene ved de øvrige komponenter i parabolen.

Først og fremmest, når man vælger en sovs, anbefaler nutritionists at være opmærksom på sammensætningen. Det bør ikke indeholde konserveringsmidler og smagsforstærkere. Produkter skal have et naturligt grundlag. Da det er næsten umuligt, anbefales det at lave salatdressinger på egen hånd.

kiks

Dette er den farligste type cookie. Det blev fundet, at deres sammensætning kan omfatte kemikalier, der forøger holdbarheden: raffinerede produkter og stoffer til rengøringsbriller. Husk at når du spiser krakkere, kan du ikke begrænse dig til en lille håndfuld på grund af smagsforstærkere. Så hvis du har købt en pakke af denne salte kage, kan du sige farvel til drømmen om en smuk figur.

Ud over eksterne negative faktorer påvirker salte kiks negativt sundheden hos mennesker, der lider af forhøjet blodtryk. Det er værd at bemærke, at den hyppige brug af krakker ødelægger tandemaljen. Dette skyldes bakterier, der, som kommer ind i mundhulen, udskiller syre.

Yoghurt og pudder

Om disse produkter kan ikke tale utvetydigt, hvis det kommer til at tabe sig. Men det er alligevel mere end skade for dem. Levende bakterier i sammensætningen udfører ikke funktionen til at forbedre fordøjelsen, som annonceret. At komme ind i tarmmiljøet bliver de ødelagt under indflydelse af mavesaft, og brugen i store mængder kan forårsage diarré.

Sådanne produkter omfatter et stort antal konserveringsmidler og kræftfremkaldende stoffer. Frugt yoghurt og pudder er de mest skadelige, da de indeholder store mængder sukker. Også stykker frugt, der udsættes for hård behandling, forårsager ofte flatulens.

dej

Melprodukter er en snigende fjende for folk, der ser deres vægt. Anvendelsen af ​​produkter på basis af testen, selv i små mængder fører til hurtig vægtforøgelse. Som regel omfatter de margarine, hvilket kan føre til et fald i immunitet samt føre til hjerteproblemer.

Sødemelprodukter indeholder en stor mængde sukker, som øger glukosen i blodet. Dette kan føre til diabetes og fedme. Ernæringseksperter anbefaler i stedet for bageriprodukter i din kost til at omfatte nødder, tørret frugt, kornkorn med korn.