Liv

Immutable sandheder for kvinder efter 40


En kvinde efter 40 er allerede opnået, selvsikker og fri for fordomme. Dette er velstandens alder, det nye udsigter på livet og en revurdering af mange ting. Det vigtigste: Lyt mere følsomt over for dig selv, vær i harmoni med din egen "Jeg" og pas på dig selv - så på 50 vil du give et forspring!

1. Korrekt ernæring

Det er meget vigtigt i enhver alder, og efter 40 især. Undgå snacking på farten og fastfood, giv præference for naturlige og naturlige produkter, spis masser af friske grøntsager, frugter og vitaminer. Alas, hvad man måske siger efter 40 begynder vores stofskifte at fungere ikke til vores fordel, derfor læner du ikke for meget på sød og mel, ellers bliver du nødt til at tilbringe lange aftener i gymnastiksalen.

2. Sundhed

Nu er det tid, hvor det er nødvendigt at nøje overvåge deres eget helbred. Glem ikke de obligatoriske undersøgelser og lægeundersøgelser, ikke selvmedicinere og lad ikke sygdommen tage kurs. Dit helbred er i dine hænder!

3. Personlig pleje

Glem ikke at med alderen bliver huden mindre elastisk og elastisk, så du skal hele tiden passe på hende. Vælg den rigtige pleje for dig selv, glem ikke om fugtighedscreme og nærende masker. Brug ikke for meget makeup - naturlighed er meget vigtigere end masser af makeup. Hver gang du går udenfor, brug solcreme og mørke briller - dette vil forhindre rynker. Husk også om skrubber og massage - det vil hjælpe med at slippe af med "appelsinskal".

4. Fysisk træning

Dette er en af ​​de mest obligatoriske ting for kvinder efter 40. Træningen skal måles og vælges korrekt. For at skabe en optimal træningsplan er det bedre at kontakte en professionel træner. Du bør ikke overvælde hele ugen fastfood, og i weekenderne angribe gymnastiksalen, udmattende dig selv med udmattende træning: alt skal være moderat og med glæde. Tag en svømmetur, tilmeld dig fitness, yoga eller gymnastik - det vil hjælpe dig med at holde dig i form.

5. stil

I en alder af 40 bør du have udviklet din egen stil, som adskiller dig fra resten. Husk, at rippede jeans og fjollede T-shirts skal overlades til sane teenage piger. Du har længe været voksen kvinde, så du skal se elegant og imponerende ud. Giv fortrinsret til kontor eller forretningsstil, køb ikke ærligt billige ting, og glem ikke om tilbehør.

Se videoen: Dragnet: Big Kill Big Thank You Big Boys (November 2019).