Psykologi

Du skal kontakte en psykolog, hvis du har disse 5 spørgsmål.


For mange par er ideen om at engagere en tredjepart i et forhold skræmmende: det er simpelthen ikke noget spørgsmål. Men husk at selv sunde par besøger relationer specialister, "udjævne alle uregelmæssighederne" i ægteskabet og blive bedre.

Men det er virkelig svært at komme i gang. Her er tips til at hjælpe dig med at forstå, om dit forhold har brug for terapi, hvordan du skal snakke med din partner om det, maksimere dine fordele, og sørg for at rådgivning fungerer.

Hvornår er det tid til at bede om hjælp fra en ekspert?

Nogle mennesker ser efter en professionel, når deres vrede mod partneren og smerten er for stor til at klare. Andre kan vende sig til en psykoterapeut, når de begynder at mærke de negative mønstre i ægteskabet. Ægteskabsbehandling tyder på at bryde mønstre, ændre situationen og finde nye landemærker.

Det er rimeligt at søge hjælp fra en professionel, når du ikke kan finde en løsning på ethvert problem, svar på spørgsmål eller et fælles mål, som du forsøger at opnå i ægteskabet, på trods af alle dine bestræbelser. Hvis du har opnået mål i seks måneder eller mere, men stadig ikke se fremskridt i forholdet, så skal du bede om hjælp.

Behøver terapi! Men hvordan man tiltrækker en partner?

Det er ikke ualmindeligt, når en ægtefælle er motiveret og har større interesse i at søge familierådgivning. En af de enkleste måder: Fortæl din partner roligt, at hans deltagelse vil være nyttig for forholdet.

Advarsel: Hvis du er i et forhold i flere måneder, kan du opleve, at din partner er utroligt eller endda skræmt at beslutte at gå til terapeuten. Hvis ja, så spørg ham om at finde nogen, han stoler på, men at begge er lykkelige.

En anden måde at tale med din ægtefælle på er at overveje at gå til terapeuten som en grund til at øge det positive i forholdet. Selvfølgelig har du dine egne klager og negative aspekter i forholdet, men det er lettere at øge de positive aspekter end at reducere de negative. I stedet for at fokusere på negative aspekter: "Vi har brug for terapi, fordi vi gør alt forkert," fokuserer på det positive: "Jeg vil gerne le mere og have det sjovt med dig, og terapi hjælper os med dette." Hvordan kan en partner argumentere med det?

Her er 4 tips til at tale med en partner om rådgivning:

I en seriøs og rolig stemme, uden afbrydelse og klart beskrive dine følelser. Gennemgå kort de ting, du allerede har forsøgt at "rette" i et forhold. Forklar at dit næste (og eventuelt sidste) forsøg er at finde en specialist.

Giv dig ikke skyld eller råbe.

Lad samtalen være kort. Må ikke sidde i timer, sortere gennem de samme historier og følelser.

Udforsk dette marked for tjenester.

Hvor kan vi finde en terapeut eller en træner?

Der er flere måder at finde kompatible forhold fagfolk på:

Spørg familie og venner, der måske har været til hjælp.

Spørg din gynækolog eller primærlæge læge.

Find nogen på internettet. Du har en god mulighed for at blive bekendt med professionelle profiler og anmeldelser.

Du kan søge efter en terapeut på nogen måde bekvemt for dig.

Hvordan finder man ud af, om en konsulent er egnet?

De fleste læger tilbyder gratis telefonhøring. Udnyt denne service. Du kan snakke og finde ud af, om en specialist har specialiseret sig i dit problem. Stol på dine instinkter.

Når du er klar, skal du kontakte en eller to. Se om de tilbyder en indledende konsultation, hvor du kan overveje:

Synes du og din partner forståelse?

Føler du dig forbundet med denne professionelle?

Var denne person i stand til at hjælpe andre mennesker med lignende situationer?

Hvordan behandler din partner denne person?

Tror du, at denne person er ærlig og upartisk? Kan du forstå jer begge, dine synspunkter og behov i et forhold uden at stå på siden af ​​en af ​​jer?

Kan du stole på ham med dine relationer, intime spørgsmål, tvivl og frygt?

Hvordan ved jeg, at familierådgivning virkelig virker?

Når du begynder familieterapi, skal du sørge for at begge er behagelige. Vær ærlig, selv når det er svært. Under møderne skal du føle dig sikker og se, at terapeuten er fuldt involveret, fokuseret, gør indsats, og der er feedback mellem de tre af jer. Hvis du ikke føler dig god til konsultationerne, så er det en grund til at vende sig til en anden. En professionel terapeut skal informere om terapi ikke hjælper.

Stol på dine instinkter. Hvis man på møder råber på hinanden med din partner, så er dette et "signal" for at stoppe møderne. Terapi virker, når du har mulighed for at skabe plads til alternative måder at interagere og ændre. Du skal tilbyde kommunikationsværktøjer og undervise i coping-færdigheder, men hvis du møder på en terapeut kontor for at gøre det samme som hjemme, er det tid til at ændre placeringen. Hvis du føler at en professionel tager sider med en af ​​jer, så løft straks dette problem og fortsæt om nødvendigt.

Individuel hjælp fra en professionel kan hjælpe relationer, gøre et ægteskab lykkeligt, velstående og langt.