Sundhed

Hvordan man forstår at du er en sød tand


Sukker og krydderier

Det lyder godt, ikke? Og hvor velsmagende bliver mad med dem ... Men alt er ikke så godt. Ernæringseksperter anbefaler at opbygge din kost, så sukker kun er 10% af de daglige kalorier. Så pas nøje på hvor meget slik du spiser per dag. Du vil blive takket ikke kun af din talje, men også af din hud.

Overskydende sukker i kroppen påvirker din hud betydeligt. Sukkermolekyler angriber kollagen og elastinproteiner gennem en proces kaldet glycation. Du kan i lang tid beskrive hvad det er, og hvad truer det, men vi vil forsøge at være kortere. Sukker fører til for tidlig aldring.

Undersøgelser viser også, at spise slik, kager, hvidt brød, pasta og sodavand kan føre til acne.

småkager

De, der elsker cookies, er ikke forstyrrede. Ikke i dem, men i videnskaben. Desuden kan du altid finde et nyttigt alternativ, som vil påvirke ansigtets hud positivt. Vælg mørk chokolade, der er høj i kakao og lavt sukkerindhold. Husk at mørkere chokoladen, jo mindre sukker i den.

alkohol

Alkohol er et særskilt emne af samtale. Det har den værste effekt på din hud. Og cocktails indeholder mere sukker end ren alkohol. Hvis du vil drikke et glas vin, så vælg rød. Den indeholder mindre fructose.