Sundhed

Hvis du spiser som japanske kvinder, vil du altid være tynd


5 ernæringsregler fra japanske kvinder, som vil bidrage til at opretholde harmoni

5 hemmeligheder af slank figur fra Japan: hvordan man holder en perfekt krop

Japanske damer er ikke kun friske og ungdommelige, men også slanke. Du kan meget sjældent møde en japansk pige. Men deres hemmelighed er ikke i den specielle luft, og ikke i de ædelstene af ungdom, som de tager. Det er meget enkelt - de overholder især næringsreglerne.

Ris i stedet for brød

Japanske kvinder spiser næsten ikke brød, og derfor bliver de ikke fede. I stedet for brød spiser de ris, hvilket er et supplement til næsten enhver skål.

Til dessert, frugt

Sød i den stigende sols land er heller ikke i høj grad. Ikke desto mindre nægter damerne ikke desserten der. I stedet har de sød frugt. Velsmagende, god til helbred og form, og også en naturlig kilde til fornøjelse. Det ser ud til at være det perfekte valg.

Morgenmad er det vigtigste måltid

Japanske kvinder følger nøje deres hovedregel (i kombination med anbefalinger fra ernæringseksperter over hele verden). Hovedmåltidet er morgenmad, hvilket giver dem energi. Det er nok til den mest produktive del af dagen - før frokost. De klarer at gøre alt, men aftensmad er meget beskeden.

Lavt kalorieindhold fødevarer

Japanske kvinder spiser næsten ikke højt kalorieindhold og især fastfood. De laver mad i hjemmet selv og bruger kun sunde produkter til dette: ris og fisk, kål, tang. Og deres yndlingsdrink er grøn te.

Små retter

I Japan, meget små retter - kopper, tallerkener, skeer. Og det er ikke bare mode og tradition. De er vant til at spise kun små portioner, som mest positivt påvirker figuren.