Skønhed

Tilføj disse 8 produkter til din kost, og du vil ikke skamme sig over din frisure.


Mange af os på et tidspunkt i livet afskåret håret, og så forsøgte at vokse det. Vitaminer, shampooer, masker - alt, hvad en eller anden måde kan hjælpe. Men de fleste arbejder ikke. Prøv at ændre din kost lidt og tilføj kun 8 produkter, der vil hjælpe meget bedre end shampoo til utænkelige penge.

laks

Fisken er fuld af protein og D-vitamin, som vores hår har brug for. Derudover indeholder den omega-3 fedtstoffer, fremskynder hårvækst og støtter sund hovedbund. Dobbelt sejr.

Gul peber

Gul peber har fem gange mere C-vitamin end appelsiner. Og det er meget gode nyheder: C-vitamin er en fremragende antioxidant, som styrker hårsækkenet.

østers

Mangel på zink provokerer hårtab. Sådan repareres det? Østers er rige på zink. Det er vejen ud.

æg

Æg er rig på omega-3 og indeholder også biotin - noget, som mange piger forsøger at få fra kosttilskud. Men kun æggeblommen hjælper dig! Pas på: protein, tværtimod, kan blokere udbuddet af biotin.

Solsikkefrø

En lille håndfuld frø vil berige dig med E-vitamin, som også har en positiv effekt på hårvæksten.

Sød kartoffel

Søde kartofler er ikke kun rige på beta keratin, men også vitamin A. Således vil dets brug helbrede hårets hud og fremskynde deres vækst.

mandler

Disse nødder hjælper med at vokse sunde, tætte hår. Det er fordi de indeholder biotin.

spinat

Spinat og broccoli indeholder vitamin A, som udløser produktionen af ​​fedtstoffer, der er nødvendige for hurtig hårvækst. Effekten vil ses i omkring seks måneder.