Psykologi

5 enkle måder at få den tillid, som mænd opdager


For hvem forsøger du virkelig at få tillid?

Jeg håber du har brug for tillid til dine egne styrker for at leve bedre. Når tvivl går væk, vil dit forhold til familie, venner og en elskede blive bedre (selv om jeg håber du har brug for det først og fremmest for dig selv og ikke for andre).

Hvorfor er det så svært for en person at tro på sig selv?

At finde tillid kan være en skræmmende opgave. Nogle gange opfører folk omkring os sig provokativt og ser ikke nogen andet end sig selv, og vi opfatter det fejlagtigt som tillid til vores evner. Vi ønsker ikke at virke uhøflige eller arrogante, så vi forsøger at nedbryde vores sociale betydning. Vi mister tilliden til os selv, fordi vi ikke ønsker at blive betragtet som selvsikker.

Et andet vanskeligt øjeblik med tillid er, at det er lettere at overholde en måde at tænke på, der antager selvtillid, end en måde at tænke på, der forudsætter den modsatte følelse. Som alle kvinder tårer vi vores sjæle og fokuserer på vores mangler og ufuldkommenheder, i stedet for at tænke på, hvad vi har opnået, og hvilken slags person, vi har opdraget i os selv.

Her er fem enkle måder at genoprette selvtillid på:

Husk de lykkelige begivenheder i dit liv

Dette er den bedste måde at begynde at opnå tillid til. Du vil se, at du har så mange ting. Alt i livet går godt med dig, og du bør være stolt af resultatet af arbejdet på dig selv.

Se i spejlet og prøv at se det gode i din egen refleksion.

Når vi ser på os selv i spejlet, vil vi ganske ofte rette op på noget i refleksionen. Må ikke dvæle på det. I stedet for at kigge efter fejl, se i spejlet og fortæl dig selv, at du er smuk. Fokuser på de funktioner, som du især kan lide, og gentag igen, at du er smuk. Derefter træde lidt tilbage, se på dig selv i fuld vækst - og indse, hvor smart, venlig, vittig og smuk du er.

latter

Find noget godt rundt, se efter sjov i indstillingen - og vær stolt af din grin. Det forekommer mig, at vi til tider taber tilliden til os selv, fordi vi ikke kan se de positive. Find en grund til at grine hver dag og mød denne begivenhed med gode følelser, uanset hvad der sker med dig.

Husk at du har en supportgruppe

Glem aldrig de, der elsker dig og bryr dig om dig. Blandt disse mennesker kan være din familie, dine venner, dine kolleger, din kæreste eller mand, dine naboer og dine børn. Husk at der er mennesker, der ønsker dig succes i alt.

Og selvom du ikke tæller dem, som du kender, mener du også, at fremmede også vil have din velstand: velvilje er iboende i menneskets natur. Selvfølgelig skriver de nogle gange på internettet nogle ubehagelige ting, men når man snakker med en person ansigt til ansigt, bliver det mærkbart, at han virkelig vil have dig til at finde lykke og succes.

meditere

Tag tid i løbet af dagen for at holde pause. Personligt forekommer det mig, at en af ​​grundene til, at min tillid glider væk fra mig, er, at jeg på spændte øjeblikke begynder at stå op som en kylling, der har tabt hovedet. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, jeg ved ikke, hvad jeg vil gøre, og til sidst indser jeg, at jeg har mistet alle retningslinjerne.

Tag dig tid til at meditere. Tænk på, hvad du vil opnå, og hvem du vil blive. Dette er en fantastisk mulighed for at udvikle daglige, ugentlige eller endda årlige mål.

Når du mediterer, skal du ikke glemme, hvor det hele begyndte. Husk hvad gjorde dig til sejr, husk dine tidligere præstationer, husk hvor meget du arbejdede. Tag dyb indånding, koncentrere - og problemer vil begynde at blive løst som om i sig selv.