Sundhed

Hvis du gør disse 5 ting, mens du spiser, vil du ødelægge dit helbred

Pin
Send
Share
Send
Send



Alt afhænger af hvor godt du spiser - din effektivitet og effektivitet, dit helbred og stressmodstand, din evne til at modstå sygdomme og selvfølgelig dit udseende.

Hver dag gør det overvældende flertal af kvinder alvorlige fejl, der fører til ubehagelige konsekvenser, og bemærker ikke engang dette.

Mangel på kost

Du skal spise ikke, når du vil, og endnu mere, når du kan finde tid til det, men ifølge regimet. En kost, der ikke kan brydes, som vi ved, er slet ikke en opfindelse af ernæringseksperter og krigere for sund livsstil. Denne teknik, som bidrager til en korrekt assimilering af mad og fører til forbedret trivsel og personlig effektivitet.

Distraheret mens du spiser

Bedstefar, som i sin barndom tog din bog til middag, var helt rigtig. Du kan ikke distrahere mens du spiser - det fører til, at mad ikke forarbejdes og ikke fordøjes ordentligt. Desværre kan de fleste mennesker i dag absolut ikke spise og spise uden en smartphone eller en anden gadget. Meget dårlig vane, som skal bekæmpes.

Spise på farten

Ligesom andre aktiviteter på tidspunktet for at spise, spise på farten, hvilket kontorpersonale og evigt sultne elever er meget glad for, er meget skadeligt for din krop. Og dette er ikke at nævne det faktum, at med en sådan vane lider meget madhygiejne - og det kan føre til alvorlige mave- og tarminfektioner.

Misbrug af skadelige produkter

Alle ved, at fastfood er dårligt, og der er så meget sukker i mousserende vand, der er nok til en lille konditor. Ikke desto mindre fortsætter alle disse skadelige produkter med misundelsesværdige regelmæssigheder. Find styrken til at opgive dem, og du vil blive overrasket over, hvor godt du bliver af det.

Lidenskab for kostvaner

Det største og mest forfærdelige problem med kvinder er misbrug af kostvaner. I stedet for altid at opretholde en sund kost, udtømmer kvinder sig med tunge kostvaner, og så kommer i fuld og nyder højt kalorieindhold eller endnu værre fastfood. Dette fører ikke kun til problemer med maven, men bidrager heller ikke til bevarelsen af ​​en god, slank figur.

Pin
Send
Share
Send
Send