Sundhed

4 psykologiske tricks, der gør din hud smukere


Lektion 1: Forbindelsen mellem hud og sind er ægte.

Følelser kan manifestere sig på forskellige fysiske måder: Husk i det mindste sommerfuglene i din mave, når du er nervøs, eller dit hjerte er bultende, når du er bange. Men din hud kan også reagere! Sagen er, at huden og nervesystemet har en fælles oprindelse: i utero er de lagt fra et enkelt kimlag. Derfor kan vi trygt sige, at huden er et følsomt felt bestående af nerveceller, plexuser og receptorer. De sender igen et signal til hjernen, som som reaktion på en vis indflydelse udefra sender en impuls til den ende af de følsomme fibre, kun i huden. Der er frigivelse af neuropeptider, karrene ekspanderer og voila - dit ansigt rødder.

Lektion 2: stress - roden til det onde af mange hudproblemer

Blame kortisol. Dette hormon frigives hver gang du spænder, reagerer på situationer, der truer dit liv. Dette kan være nyttigt, når du løber væk fra en bjørn, men ikke i hverdagen. Og sådanne hormonelle ændringer opstår hver gang du oplever stress: om det er en dårlig dag på arbejdspladsen eller en elskendes død.

Eksponering af kortisol i mange uger har en negativ virkning på huden. Overflod af dette hormon blokerer produktionen af ​​kollagen, fremkalder fugt, irritation, øger blodkar og talgproduktion. Hvis du stadig ikke forstår, så ... Hils rynker, tørhed, irritation, rødme og sløvhed.

Lektion 3: Søvn gemmer dig

Ikke underligt er der begrebet "drøm om skønhed". Når du sover om natten, frigives cortisol i minimale mængder. Og de nødvendige celler og hormoner genoprettes. En anden hud vil takke for brevet "s". Ja, sex reducerer ikke kun cortisol, men øger også produktionen af ​​beta-endorphiner og oxytocin. Det har en stor effekt på din hud.

Lektion 4: Ikke opfatt den ene uden den anden.

På grund af at huden og hjernen er meget forbundet, bør behandlingsmetoden være en to-trins proces. I valget af produkter bør foretrækkes til fordel for dem, der indeholder de rigtige formler, der passer til din hudtype. Hvis dit problem er kronisk (acne eller eksem), så gør det til en regel at meditere, udføre øvelser, drikke te med kamille - gør generelt alt, hvad du kan slappe af.