Sundhed

Sådan 52 Se på 32: Cindy Crawfords tips


Der er ingen stiv diæt, kun velbygget selvpleje og tanken om, at hun har brug for det til kun at føle sig godt. Og ikke at være smuk i en badedragt.

øvelser

Cindy blander kardio- og styrketræning. Hun forsøger at gå på gym tre gange om ugen. "I starten har jeg 20 minutters kardio, og kun derefter øvelser med vægte. Cardio er altid anderledes: en trampolin, en løbebånd eller bare et løb. I nærheden af ​​vores hus er der trin, der fører til stranden. Jeg lytter til en lydbog eller musik, når jeg løber over det, "sagde hun i et interview med The Cut.

Derudover deltager Crawford danseklasser og går til bjergene med sine venner.
@cindycrawford

diæt

Hovedreglen i kosten er enkel: at opgive halvfabrikata og erstatte dem med produkter uden konserveringsmidler. "Jeg er klog nok til at nærme mig min kost, så jeg spiser ikke alle slags ting og mad fra pakker. Til morgenmad har jeg normalt et protein shake, en frokostsalat og nogle gange kylling, til middag bestiller jeg sushi eller koger noget. For eksempel kalkun med pasta, salat eller grøntsager, "sagde hun i et interview med Into The Gloss.

Hvad har hun til dessert? Mørk chokolade. "Jeg tillader mig et stykke mørk chokolade hver dag efter middagen. Hvis jeg ikke gør det, kan jeg spise tusind andre ting, men jeg kan stadig ikke være tilfreds, "fortalte Cindy InStyle.