Skønhed

Hvordan man taber hurtigt, gør kun husholdningsarbejde


Har du nogensinde haft sådan en ting, at du har gjort forskellige husstandsgaver hele dagen, og i slutningen af ​​dagen følte du, som om bilerne blev losset? Dette sker, fordi vi i løbet af dagen udfører et så stort antal bevægelser, at de let kan korreleres med en fuldgyldig træning. Når du vasker op eller bærer meget tunge poser med dagligvarer, forbrænder du kalorier. Hvis du er mere intelligent i din dag bekymrer sig, vil dette hjælpe med at klare problemet med overvægt.

Antallet af kalorier, der forbrændes i bestemte typer aktiviteter afhænger direkte af personens krop. For eksempel vil en mand, der vejer 100 kg, forbrænde flere kalorier end en mand, der vejer 75 kg. Nedenfor er 5 daglige pligter, der brænder store mængder kalorier.

Gå til købmanden oftere

Glem alt om levering af dagligvarer. En time brugt i købmanden, brænder i gennemsnit 260 kalorier, hvis du vejer ca. 70 kg. Hvis du vejer mere, så vil antallet af brændte kalorier øges. For at opnå endnu mere imponerende resultater skal du først lægge din vogn med masser af mad (tag en vandmelon, flasker mælk og øl), så du skal skubbe en tung genstand foran dig. Hvis du har brug for at tage hundemad, så hug dig først ned og tag derefter op med madtasken for at fjerne belastningen på ryggen.

Reparer dig selv

Selv om man maler en lejlighed, kan det være din mest elskede ting, men hvis du vil fjerne et par ekstra inches fra din talje, så er der ikke noget bedre end at tilbringe en weekend alene med hjemreparationer. En person, der vejer 68 kg, bliver kvitt 1026 kalorier i tre timers maleri. Og det betyder, at efter at have malet lejligheden, kan du blive lidt slankere, spare penge og gøre huset mere behageligt.

Rengør lejligheden

Hvor mange gange har du argumenteret med din værelseskammerat eller din elskede, hvis hvis tur er at komme ud? Fra nu af skal du forlade disse bickers og give dig mulighed for at spise et par ekstra slik efter høst. Hvert 30. minut fejer gulvet - minus 118 kalorier, og vasken gulvet forbrænder 129 kalorier i samme tid.

Hjælp andre

Har du nogensinde været på udkig efter grunde til at tale med en nabo, som du kan lide, eller gøre noget behageligt for en dejlig bedstemor, der bor sammen med dig i samme trappe? Næste gang du ser en bedstemor med tasker lastet med tunge produkter, tilbyder hun hende din hjælp. Løftepakker på trapper om 10 minutter kan forbrænde 89 kalorier og 258 kalorier om 30 minutter. Du vil ikke kun få en ny ven og gøre en god gerning, men også slippe af med ekstra kalorier uden at bemærke det.