Kostvaner

9 skadelige produkter til din figur


Om produkter, hvis fare er dybt "skjult" i deres sammensætning, er ikke alt kendt og langt fra alt. Og i mellemtiden forhindrer sådan uvidenhed og endda ondt, selv når det ser ud til, at diætet er perfekt ud fra sundhedsmæssigt synspunkt. Her er det en liste over "dårlige ting".

Raffineret sukker

Hvis kroppen mangler frugtsukker, er vi ubearbejdeligt begyndt at have slik. For eksempel spis candy eller kage. Så der er en afhængighed af hvidt renset sukker, som kan ødelægge selv den mest egnede diæt. Raffineret sukker er ikke kun ubrugeligt, men også et skadeligt produkt. Sammen med rensning forlader det vitaminer, mineraler og antioxidanter, som er nødvendige for korrekt fordøjelse og assimilering af glukose. En ubalance af metaboliske processer medfører en krænkelse af leveren, risikoen for diabetes og som følge heraf forekomsten af ​​overskydende vægt.

yoghurt

Naturligt mejeriprodukt er godt for sundhed sammen med yoghurt. Smagsstoffer, farver, sødestoffer og frugtkoncentrater ødelægge alt. De tilføjer yoghurtkalorier, som gør det til en sød og meget rig dessert, hvilket skader figuren så meget som boller eller sandwich. For ikke at nævne de konserveringsmidler, der forhindrer den hurtige forringelse af yoghurt, som har negativ indvirkning på bugspytkirtlen.

Friske saft

100% frisk - et fast medlem af kostvaner. Men dens indflydelse på figuren er meget tvetydig. Hvis vegetabilsk juice har en gavnlig effekt på metaboliske processer og har en lav energiværdi, indeholder friske frugtdrikke en stor mængde fructose og kalorier, som gør saftene ofte til en kilde til ekstra kilo.

æg

Æghvide er et ideelt byggemateriale til muskelmasse. Derfor har æg altid været et af de vigtige steder i god og sund ernæring. Men med deres mængde i kosten er det vigtigt ikke at overdrive det. Et overskud af æg øger blodniveauerne i det såkaldte "dårlige" kolesterol, som er deponeret i væv og organer, hvilket gør skibene mere skrøbelige. På kroppens niveau afspejles dette i udseendet af et grimt vaskulært retikulum, flabhed og uregelmæssigheder i huden, overskydende kropsvægt i en tidlig alder.

Grillet kød

Fugle eller oksekød, kogt uden olie, er meget sundere end stegte kødretter. Imidlertid ændres billedet, når krydderier og marinade falder ind i grillen. Sammen udgør de en "eksplosiv blanding", ikke uden deltagelse af konserveringsmidler, smagsstoffer og smagsstifter, der er i stand til at frigive stoffer, der er skadelige for leveren, når de opvarmes. Desuden er saucer og marinader til kødretter højt i kalorier og dermed skadelige for figuren.

popcorn

Verdensomspændende berømte popcorn er ikke så ubrugelig som kiks eller chips. På grund af det høje indhold af fiber, "popcorn" renser tarmene og justerer sin aktivitet. Kornkorn udgør skadelige tilsætningsstoffer - sukker, karamel, ost og smør. På grund af dem bliver popcorn et meget højt kalorieindhold, en lille kop, som ved sin energiværdi svarer til en hjertelig hamburger. Og syntetiske stoffer på indersiden af ​​pakken, som majsen ikke holder fast i væggene under stegning i mikrobølgeovnen, har en skadelig virkning på leverens evne til at deltage i nedbrydning af fedtstoffer. Overtrædelse af sådanne processer afspejles i usund vægtforøgelse og dårligt helbred.

Hvid chokolade

I sin sammensætning er den hvide analoge af sort chokolade mere som en kaloriekage end en nyttig delikatesse. Sagen er, at hvid chokolade ikke har kakao bønner, men der er kakaosmør, mælk, sukker, fløde og andre ingredienser, der bidrager til vægtøgning. Det er derfor, at erstatning af mørk chokolade med hvid i kosten kan på et øjeblik påvirke formen og fratage den af ​​nåde.

Banan Chips

I modsætning til friske bananer har deres sprøde skiver stegt i smør næsten ingen nyttige egenskaber. Bananer har ofte mange kulhydrater i deres sammensætning, som nemt deponeres i fedtbutikker. Og stivelsen, som er en del af bananer, forårsager oppustethed og forøget flatulens i tarmene.

Kaffe med fløde

Tonic og forfriskende kef med et minimum af kalorier skadeligt sukker, mælkeskum, flødeskum og karamel. Derfor er cappuccino, latte og andre delikatesser i kaffe absolut ikke egnet som en kostbar og sund drik. Derudover anvendes der til fremstilling af tørt syntetisk koncentrat, som ikke har noget til fælles med naturlig mælk, fremmer vægtøgning og endog diabetes. Så det ubærbare ønske om at forkæle dig selv med en kop sød og velsmagende gadekaffe kan spille en grusom joke selv med dem, der er sikre på, at deres menu kun indeholder de rigtige og sunde fødevarer.

Se videoen: Er hormonforstyrrende stoffer farlige? SKØNHEDSLABORATORIET (November 2019).