Kostvaner

Den største bedrageri af kostvaner - du vil ikke tabe i en uge


Ofte husker kvinder om kostvaner, når de virkelig har brug for det - en uge er tilbage før ferien, og de ekstra pund er stadig på plads. Og så finder damerne en slags selvfølgelig, som tillader vægttab i en uge. Nogle endda lykkes - dog på bekostning af betydelig indsats og deres eget helbred. Vores krop accepterer ikke sådanne shakes - som følge heraf falder immuniteten, huden forværres. Og umiddelbart efter at kosten er færdig, vender fedtmassen endnu mere tilbage - kroppen opbevares i tilfælde af en ny sultestrejke.

Derudover skaber en skarp omstrukturering af livsstil og afvisning af hvad der giver glæde, et andet problem - stress. Og hvis han bidrager til at tabe sig først, så fører det til triste konsekvenser. Forkert vægttab fører til, at problemet med overskydende vægt forværres (endnu værre - hvis det blev konstrueret og blev ret reel).

Kost - dette er ikke et nødforløbs vægttab med opnåelsen af ​​kortsigtede resultater. Oversat fra græsk betyder dette ord "livsstil". For at lykkes, behøver du ikke at nægte dig selv de vigtigste ting i løbet af ugen og fuldstændig omstruktureret til den rigtige rytme. Det er nødvendigt at vælge kun de rigtige, sunde produkter, yde den nødvendige fysiske aktivitet, sove godt og minimere stressfaktorer. Og så vil din figur være tættere på det ideelle, og uoprettelig skade vil ikke blive forårsaget af helbredet.

Hvis du vil have en smuk krop, skal du huske det vigtigste - det skal være sundt. Fremragende velvære, velvalgt kost og daglig rutine, regelmæssig motion i et behageligt beløb for dig - det er det der vil give dig skønhed og harmoni i lang tid.

Ikke engagere sig i amatøraktiviteter - prøv ikke på dig selv en kost, hvis effektivitet og sikkerhed ikke er officielt bekræftet. Det er bedst at konsultere en ernæringsekspert - han vælger den bedste metode, der passer til din krop og ikke forårsager ham skade.

Korrekt kost kan ikke være hurtig og enkel. Og det kan ikke kun bestå i afvisningen af ​​visse produkter. En sund livsstil hjælper dig med at tabe sig, og tvivlsomme ekspresskurser fra internettet vil kun forværre dit problem.