Relationer

10 uventede regler for et vellykket andet ægteskab


Mens mange ser genbrud som en anden chance for lykke, fortæller statistikken en anden historie. Ifølge undersøgelser er skilsmissesatsen under det andet ægteskab i USA mere end 60%, og i løbet af de første 50%.

Hvorfor svigter ofre ofte oftere?

En forklaring er den "blandede" familie - når børn fra deres første ægteskab skal interagere med nye forældre. Men der er mange andre vanskeligheder og stressorer, der opstår under genbrud. For at klare dem skal du følge disse tre regler.

Alle har bagage

Når folk genbruges, overfører de ofte usunde forholdsvaner og problemer fra deres første ægteskab til det, hvilket kan være dårligt for et nyt forhold. For eksempel, hvis din tidligere mand har forandret dig, kan du være usikker på din nye partner og mistænke ham, selv om han ikke giver nogen grund.

Vær ikke bange for at være sårbare

Frygt for at åbne op for en person for ikke at være sårbar kan blive en reel hindring i et andet ægteskab. At du ikke vil udtrykke dine indre følelser, tanker og ønsker, kan faktisk true forholdet, fordi du mister tillid og intimitet med din partner.

Hvis du er sårbar for din partner, kan du føle dig forsvarsløs, men det er den vigtigste komponent i tillidsfulde, intime relationer. I The Great Daring definerer forfatter Brané Brown sårbarhed som "usikkerhed, risiko og følelsesmæssige konsekvenser." Det følger af denne definition, at elskede en person betyder at tage mange risici. En anden ekspert, John Gottman, i bogen "Hvad gør kærlighed fortsætte?" Skriver, at "livet bliver meget bedre for dem, der finder modet til at stole på andre."

Byg realistiske forventninger

At indse, at genoptræden er uundgåelige både op og ned. Ny kærlighed er en vidunderlig følelse, men det kompenserer ikke for smerten ved skilsmisse og genopretter ikke familiens tidligere status. Ifølge familiens ekspert, Maggie Scarfe, "Gifte sig med par med en række uforudsete problemer, såsom loyalitetsproblemer, opdeling af forældreopgaver og forening af forskellige familietraditioner."

Interpersonel kommunikation er et centralt emne for genbrud. Dette gælder især når det gælder økonomi, hvordan man disciplinerer børn og rivalisering mellem familiemedlemmer.

Nedenfor finder du ti effektive regler for, hvordan du laver dit andet ægteskabsarbejde.

Byg en kultur af forståelse, respekt og tolerance

Forfatter Kyle Benson siger: "For enhver lejlighed, fortæl din partner at du værdsætter dem. Tanken er at lægge mærke til alt, hvad din partner gør rigtigt, og at sige "tak" for det.

Træn for at være sårbar i trin.

Prøv at arbejde på at være mere åben med din mand. At diskutere mindre problemer, som skema og måltider, er en god måde at begynde at gøre dette på. Derefter kan du tackle flere vigtige spørgsmål, som f.eks. Disciplinering af børn eller økonomistyring.

Lav en afslappet atmosfære for at interagere med din mand.

I bogen The Seven Principles for Making a Marriage Work, opfordrer forfatteren Gottman os til at reagere på vores partners anmodninger, der viser opmærksomhed, kærlighed og støtte. Det kan være noget ubetydeligt, for eksempel en anmodning "vær sød" eller en mere vigtig anmodning, når du kan støtte din mand.

Diskuter dine forventninger for at undgå misforståelser.

Tag en chance og vær ikke bange for at blive skuffet, i stedet for at bedrage dig selv og lukke dig væk fra virkeligheden. I bogen Ægteskabsreglerne hævder Harriet Lerner, at afklarende relationer faktisk kan have en positiv effekt. Forfatteren skriver, at parret "kan overleve konflikten og endda lære af det."

Vær forberedt på konflikter

Forstå, at konflikten ikke betyder slutningen af ​​dit ægteskab. Undersøgelsen af ​​Dr. John Gottman viste, at konflikt er uundgåeligt i ethvert forhold, og næsten 70% af ægteskabsproblemerne forbliver uløste. På trods af dette kan konflikten løses, og ægteskabet kan blomstre! Ekspert Stephanie Maynes anbefaler at tage en kort pause, hvis du føler dig deprimeret for at genoprette positiv kommunikation med din partner.

Kommuniker effektivt

Lyt til din partners anmodninger og beder om præcisering af de punkter, der var uforståelige for dig. Så at dine argumenter ikke får en beskyldende tone, start fra hvad du følte, og ikke fra hvad din mand gjorde forkert. For eksempel, sig dette: "Det gjorde ondt, da du købte en bil uden at diskutere det med mig."

Accepter din rolle som styremor

Stammemandens rolle er rollen som en voksen ven, mentor og tilhænger, og ikke forvalteren. Lær nye strategier og del dine ideer med din mand. Forvent ikke et barn med øjeblikkelig kærlighed til dig. Selvfølgelig, når du føler at dine mænds børn ikke sætter pris på dig eller behandler dig respektløst, finder du det svært at kommunikere med dem, og det medfører stress i familien. Prøv at arbejde på det for at ændre situationen til det bedre.

Indstil din mand

Demonstrere din hensigt at lytte og kompromittere. Øvelse af, hvilken ekspert John Gottman kalder "følelsesmæssig tuning" under en fælles ferie med en mand kan hjælpe dig med at holde dig i følelsesmæssig forbindelse med ham, på trods af mulige uenigheder. Det betyder "at vende" mod hinanden og vise forståelse, ikke "vende sig væk". En 40-årig undersøgelse af Gottman viste, at for glade par er forholdet mellem interaktioner under en konflikt 5: 1 - det vil sige for hver negativ interaktion, du har brug for fem positive.

Indstil åben dialog

Trusler ikke og sæt ikke ultimatumer. Sig ikke ting, som du fortryder senere. Finans er for eksempel et af de mest almindelige emner, som ægtefæller argumenterer for - og fuldstændig åbenhed i denne sag er nøglen til succes for et ægteskab.

Lær at tilgive

Accepter, at alle har fejl. Tilgivelse er ikke det samme som at retfærdiggøre det skader, du har gjort. Men tilgivelse vil give dig mulighed for at gå videre og huske at du og din mand er på samme hold.