Kostvaner

5 hurtige måder at slippe af med ekstra pounds uden kost og fitness


Nedtællingen til nytår er begyndt! Fremad - en lækker julemenu, der omfatter alle de traditionelle og ofte meget kalorierige retter. Selvfølgelig bør du ikke nægte dig selv at nyde traditionelle godbidder under nytårsfestivaler, men husk at virkningerne af overspising kan være meget ubehagelige og undergrave dit vægttab.

Hvis du er på udkig efter en hurtig måde at tabe sig inden julferien og råd til lidt mere velsmagende retter fra nytårets bord, skal du bruge følgende tips. Men lad tanken om at komme ind i din nye aftenkjole ikke skubbe dig på en kost, som kan være yderst skadelig for dit helbred og blandt andet på kort sigt.

Her er fem naturlige måder at tabe sig og sænke din mave på mindre end en uge - uden kost og motion.

Protein og fiber

Husk på, at "pressen er bygget i køkkenet"? Det betyder, at overskydende fedt i underlivet ikke hjælper med at smide enhver træning ud, hvis du ikke overholder korrekt ernæring. Spis masser af friske fiberrige frugter og grøntsager hver dag for at bekæmpe kropsfedt og opretholde helbred. Og for at opbygge muskler og fremskynde vægttab, føje til din daglige kost af protein, der findes i fjerkræ, fisk, æg, hytteost.

alkohol

Hvis du virkelig er fast besluttet på at miste et par ekstra pund, især i abdominalområdet, skal du give op med alkohol. Alkohol indeholder mange kalorier, som kan føre til overskydende fedt på underlivet og påvirke sundheden på dine organer.

Søde carbs

Kulhydrater er nødvendige af kroppen for at producere energi, men forbruge for store mængder af kulhydrater, især sukkerholdige kulhydrater som chokolade, kager og brød, kan føre til mavefedt. Problemet er, at de fleste mennesker bruger mere kulhydrater end de har brug for, og derved bidrager til ophopningen af ​​fedt på kroppen.

Måling af fremskridt

Sporing af dine fremskridt hjælper dig med at tune ind for at slippe af med de ekstra pund. En af de bedste måder er at måle maven. Sørg for, at det er mindre end halvdelen af ​​din højde. Ifølge nogle eksperter inden for fitness er måling af underlivets størrelse en bedre mulighed end vejning.

Moderne teknologi

Der er en anden meget effektiv måde, hvis fordel er at med al dens hurtige virkning, det er sikkert, har næsten ingen kontraindikationer og kræver ikke rehabilitering! Dette er R-SLEEK-proceduren. Det udføres under ledelse af en professionel specialist i forhold til en skønhedssalon eller i højt specialiserede figurkorrigeringsstudier. Ingen forberedende forberedelse er påkrævet, heller ikke bør der overholdes strenge anbefalinger. Alt hvad en specialist spørger om er at drikke rigeligt med vand på dagen for proceduren.

R-SLEEK har etableret sig som en udtrykkelig metode på grund af, at dens effektivitet overstiger manuelle teknikker til modellering af en figur med 4-5 gange. Sessionen varer 75 minutter og er strengt opdelt i to faser: Arbejdsfasen på olien og arbejdsfasen på kostumet. Både den første og anden fase er ikke kun smertefri, men også behagelig. Processens kerne består i en detaljeret undersøgelse af hver centimeter af kroppen med specielle dyser, hvoraf den ene er silikone, og den anden er metal. Før du køber et kursus i salonen, vil du blive tilbudt at teste proceduren gratis og føle alt på dig selv. Tro mig, efter dette testkørsel vil du ikke forblive ligeglad med R-SLEEK teknikken, det skyldes wow-effekten netop fordi resultaterne allerede er synlige efter den første procedure.