Kategori Kostvaner

Hvis du taber efter type figur, vil du tabe mere effektivt
Kostvaner

Hvis du taber efter type figur, vil du tabe mere effektivt

Hver kvinde er unik og har sine egne individuelle egenskaber. Disse funktioner skal tages i betragtning ved valg af tøj, stil, frisurer, og selvfølgelig, når du taber. Pære Slank top og volumetrisk bund - funktioner af typen af ​​figur Pære. Problemet af denne type er underkroppen, det vil sige benene og lårene.

Læs Mere
Kostvaner

8 lækre fødevarer, der får dig til at føle dig som en rocker

Suppler 5-minutters træning med særlige måltider som anbefalet af blogger Sarah Jane Bedwell for at være klar til en slank sommer! Nødder og olier fra dem Undersøgelser viser, at diætister, der spiste fødevarer, der indeholder monoumættede fedtstoffer (nødder og nødder) tabte mere vægt end dem, der indtog det samme antal kalorier med mindre fedt.
Læs Mere
Kostvaner

Kefir kost, eller hvordan man taber med 10 kg om ugen

Kefir diæt kan kaldes en af ​​de mest populære for vægttab. Hun er forpligtet til dette, sandsynligvis for hendes enkelhed - det er straks klart for alle, at kefir er det vigtigste produkt i det. Et nyttigt produkt, der er velkendt fra barndommen, er bestemt ikke skadeligt, og resultatet er virkelig imponerende. Men det er en ret streng og seriøs kost.
Læs Mere
Kostvaner

Kost 6 kronblade: menu for hver dag

En unik diæt med et romantisk navn blev oprettet af svensk ernæringsekspert Anna Johanson. Den modtog sit smukke navn til ære for blomsten, hvor hver af de seks kronblade betyder dag. Essensen af ​​6 kronblade kost er, at det er nødvendigt at bruge nøjagtigt det anbefalede produkt hver dag.
Læs Mere
Kostvaner

5 mest effektive kostvaner, der hjælper dig med at tabe hurtigt

Når en kvinde ønsker at tabe sig, smiler hun ikke for længe til at vente. Tværtimod vil jeg klare opgaven så hurtigt som muligt. Derfor bør du vælge den mest effektive diæt for at slippe af med overskydende vægt på kortest mulig tid. Vi har samlet 5 bedste kostvaner, der korrigerer figuren på kortest mulig tid.
Læs Mere
Kostvaner

Hurtig kost 5: 2: hvordan man taber sig om nogle få uger

Hvad er en kost 5: 2 Kostplanen 5: 2 er enkel. I to dage i træk hver uge bør du begrænse dig til 500 kalorier om dagen, og resten af ​​tiden (5 dage) kan du forbruge flere kalorier. Det anbefalede daglige kalorieindtag for kvinder er 2000 kalorier. Vi ved, at du helt sikkert vil være motiveret: blandt fansne af denne diæt er modellen Miranda Kerr og skuespillerinden Jennifer Aniston.
Læs Mere
Kostvaner

Selvom du spiser disse 6 fødevarer i små mængder, bliver du stadig fedt

Hvis du ønsker at smide ekstra pund og overholde korrekt ernæring, vil du i nogle tilfælde stadig spise noget skadeligt. Vi bedrager os selv og siger, at der ikke bliver nogen skade fra et stykke, men i virkeligheden krydser dette stykke al din tidligere indsats. Der er fødevarer, der ikke kan spises selv i de mindste mængder, hvis du vil bevare eller forbedre din kropsform.
Læs Mere
Kostvaner

Disse 7 fejl du laver hver dag - de sænker dit stofskifte

Du smed mejeriprodukter Kvinder, der tager mellem tre og syv mejeriprodukter om dagen, taber mere fedt og får mere muskelmasse end dem, der gør det mindre ofte. Du foretrækker at sove i varme. For at forbrænde fedt, reducer opvarmning. Deltagerne i eksperimentet i en måned sov i et rum, hvis gennemsnitstemperatur var 18 grader, og i løbet af denne periode akkumulerede de to gange mængden af ​​brun fedtvæv, som kan nedbrydes hurtigt, give kroppen energi og varme.
Læs Mere
Kostvaner

Hvis du taber efter type figur, vil du tabe mere effektivt

Hver kvinde er unik og har sine egne individuelle egenskaber. Disse funktioner skal tages i betragtning ved valg af tøj, stil, frisurer, og selvfølgelig, når du taber. Pære Slank top og volumetrisk bund - funktioner af typen af ​​figur Pære. Problemet af denne type er underkroppen, det vil sige benene og lårene.
Læs Mere
Kostvaner

Du vil aldrig tabe dig, hvis du laver disse fejl

Nogle kvinder er bogstaveligt talt besat af fedme. De forsøger alle mulige måder at slippe af med, udmattende sig med hårde kostvaner, men alt forgæves. Hvad er der galt? Den forkerte kost. Af en eller anden grund tror mange damer, at man for at tabe sig bare skal spise mindre. Faktisk er det slet ikke sådan. Når vores krop bliver for få kalorier, mener han, at apokalypsen er ankommet.
Læs Mere
Kostvaner

Vægttab Slagfald: 7 dumme fejl lavet af mennesker på en diæt

Det er ingen hemmelighed, at slankekure er svært. Vi holder os hele dagen i de mudrede vanter og går i seng med en følelse af tilfredshed og lethed i kroppen, og om morgenen spiser vi boller med kanel til morgenmad. I forhold til at begrænse dig selv er succes uløseligt forbundet med fald, men hvis du seriøst beslutter at tage sig af dig selv, så skal du være konsekvent.
Læs Mere
Kostvaner

7 ikke-indlysende grunde til at få vægt, der er vigtige at genkende for at opretholde slimhed

Spis moderate portioner, og de ekstra pund staa ikke forlade taljen og hofterne? Årsagerne til, at vægten helt sikkert kryber op, kan være helt uventet. Og du skal vide om dem, hvis den forførende og stramme legemsoplysning er dit hovedmål for den nærmeste fremtid. Du ryger nysgerrig. Men i modsætning til den opfattelse, at folk, der holder op med at ryge, er modtagelige over for fedme, forekommer overvægt hos dem, der konstant holder en cigaret i deres mund.
Læs Mere
Kostvaner

Skal du gå på en diæt? Ekskluder disse fødevarer fra kosten

Modstå ønsket om at spise alt, der er i køleskabet, før du starter en ny diæt, kan være det sværeste skridt. At skifte til mere nyttige produkter er meget lettere end du tror. Så snart du ved, hvilke fødevarer der skal give op, og hvilke der skal inkluderes i kosten, vil den korrekte ernæring ikke længere virke uden for rækkevidde.
Læs Mere
Kostvaner

6 spisevaner, på grund af hvilke du går i vægt

Du ved, at du bør undgå middage bestående af frosne yoghurt og en pakke chips. Men hvis du stadig får ekstra pund, skal du være opmærksom på disse uventede fejl. 1. Du tænker på mad (5 minutter før et måltid) Hvorfor går du i vægt: Ingen gør et godt valg på en tom mave.
Læs Mere
Kostvaner

9 skadelige produkter til din figur

Om produkter, hvis fare er dybt "skjult" i deres sammensætning, er ikke alt kendt og langt fra alt. Og i mellemtiden forhindrer sådan uvidenhed og endda ondt, selv når det ser ud til, at diætet er perfekt ud fra sundhedsmæssigt synspunkt. Her er det en liste over "dårlige ting". Raffineret sukker Hvis kroppen mangler frugtsukker, begynder vi ubearbejdeligt at ønske at få slik.
Læs Mere
Kostvaner

Den største bedrageri af kostvaner - du vil ikke tabe i en uge

Ofte husker kvinder om kostvaner, når de virkelig har brug for det - en uge er tilbage før ferien, og de ekstra pund er stadig på plads. Og så finder damerne en slags selvfølgelig, som tillader vægttab i en uge. Nogle endda lykkes - dog på bekostning af betydelig indsats og deres eget helbred. Vores krop accepterer ikke sådanne shakes - som følge heraf falder immuniteten, huden forværres.
Læs Mere
Kostvaner

7 aftenprodukter, uden som du vil slippe af med ekstra pund

Calorie tæller er nyttig kost aritmetik. Men hvis du i en dag "passer" dine appetit i den tilladte sats, mens du fortsætter med at gå i vægt, se nærmere på aftenmenuen. Måske til middag spiser du mad, der bidrager til vægtøgning om natten. Rødt kød Oksekød og svinekød, selv i små mængder, kræver meget energi fra kroppen til fordøjelse.
Læs Mere